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Nel primo capitolo, Mencarelli introduce concetti assolutamente originali e documentati con riferimenti molto specifici al modello di prestazione pallavolistico; nonostante tale specificità le considerazioni ed i criteri esposti, sono comunque fruibili e di notevole utilità anche ad operatori di altre discipline sportive. Ancora più interessante la descrizione di numerose applicazioni pratiche derivate dalle teorie esposte nel primo capitolo e ben illustrate nel secondo capitolo del Dvd.
